札幌で食べまくったので、調整をしなければいけないと思い、どおしようかなーとナチュラルダイエットマイスターの資格を取った時の本を、何となく見ていたら酵素の勉強を思い出した。
酵素には、
排泄、消化、吸収の時間があって、それに合わせて食べ物を選んだりすると自然に痩せやすくなるって内容。
なんとなくは覚えていたけど、ちゃんと読み返すとやる気が出ました。
とりあえず、一日バタバタで忙しかったので消化の時間帯のランチに
野菜の酢の物とカレーを食べてみました。
しばらくできる時は、酵素の時間帯に合わせた食事をしようと思います。